Этот курс для вас, если

Курс работает с причиной,
а не только с симптомом.

вы узнаёте себя хотя бы в нескольких пунктах:

Подойдет при

хронической тревоге, выгорании, тревожных расстройствах и для поддерживающей работы при ПТСР, ОКР, ГТР, панических атаках, руминациях, бессоннице

Курс не заменяет психотерапию. Это инструмент глубокой самостоятельной работы и хорошее дополнение к терапии — но не её замена.

ЭТОТ КУРС
НЕ ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ

В этих случаях работа со специалистом важнее любого самостоятельного курса. На VIP-тарифе мы можем выстроить персональный путь под ваше состояние — напишите мне до оплаты, обсудим.

Честно, чтобы вы выбрали правильно.

Что внутри курса

Рассвет у дома.
Финал и интеграция. Перенос нового состояния в обычную жизнь.

Через тёмный лес.
Бережная встреча с тенью. Интеграция того, чего вы давно избегаете.

Родник в глубине.
Источник самоподдержки. Восстановление способности принимать и наполнять себя.

Спутник из леса.
Ресурс безопасной привязанности. Архетип внутреннего союзника, снимающий одиночество в страхе.

Замёрзший ребёнок у костра.
Корневая практика курса.
Встреча с внутренним ребёнком и восстановление базового доверия.

Гость по имени Тревога.
Диалог с самой тревогой как с фигурой. Выход из слияния со страхом.

Дом, который всегда открыт.
Внутренний контейнер и границы. Право на «нет» и на своё пространство.

Корни старого дерева.
Заземление и тело как дом. Возврат телу роли надёжной опоры.

Часовой на стене.
Встреча с гипербдительностью. Закрытие вторичной выгоды тревоги, отдых для внутреннего стража.

Поляна после грозы.
Безопасное место. Тот самый внутренний референс покоя, к которому нервная система может возвращаться.

Один цельный путь из десяти эпизодов
10 эпизодов выстроены в единое путешествие. Каждый следующий опирается на предыдущий — драматургия с накоплением ресурса и постепенным выходом к корню тревоги.

Если у вас Telegram-PREMIUM и стоит запрет на голосовые сообщения
Я буду присылать вам аудио-практики и видео-кружочки, поэтому сразу после старта курса добавьте мой чат-бот в "Избранные". Я напомню об этом

Как это работает

1. Открывается первый эпизод в Телеграм
2. Вы замеряете тревогу "ДО" - нажимаете кнопку от 1 до 10 прямо в мессенджере.
3. Слушаете аудио-практику: лежа с закрытыми глазами представляете заданный сюжет в воображении.
4. Оцениваете свое состояние "ПОСЛЕ"
5. Следующий эпизод - придет вам автоматически через 2 дня, а в это время вы наблюдаете за своим состоянием.

Почему это работает

Курс собран из четырёх рабочих направлений:

Кататимно-имагинативная терапия (символдрама) — направление с пятидесятилетней клинической практикой в Европе. Работает с глубинными образами и доказанно снижает уровень тревоги при панических расстройствах и ГТР.

Юнгианский анализ. Работа с архетипами — внутренним ребёнком, спутником, тенью — даёт доступ к слоям психики, которые недоступны разговорной терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия. Между эпизодами вы делаете короткие задания КПТ. Это золотой стандарт работы с тревогой, и он встроен в курс ровно дозами.

Нейронаука. Каждая практика опирается на конкретный механизм: нейроцепция безопасности, активация блуждающего нерва, аффективное обозначение, реконсолидация памяти, перевод состояния в черту через future pacing. Это объясняется простыми словами в каждом эпизоде.

Что вы получите

Частная практика
психолога с 2020г.

Международная Академия
Репарационной психологии и Терапии

Минск, Беларусь
и онлайн

Длительность
сеанса 2 часа

Видео и скриншоты переписок с клиентами
(с их разрешения)

Тарифы

— Все 10 эпизодов в чат-боте Telegram
— 10 видео-обращений автора курса
— 10 аудио-практик / медитаций (общая длительность ~3,5 часа)
— задания между эпизодами
— Замер SUDS до и после каждого эпизода чтобы видеть свою динамику
— Доступ к курсу - 6 месяцев с момента старта

Для тех, кто привык работать
в своём темпе и доверяет себе.

≈13 USD

≈35 BYN

Всё, что входит в «Самостоятельный», плюс:

• 3 консультации со мной онлайн по 90 минут на ключевых точках курса: после эпизодов 3, 6, 10.
• Закрытый чат участников на время курса - пространство, где можно делиться состояниями, читать чужие истории, не быть одному в своих переживаниях
• Модерация чата автором курса: ваши вопросы получают ответ в течение 24 часов
• Разбор сложных мест в групповом формате: что делать, если на эпизоде 4 часовой не уходит с поста, что нормально после 6, как быть, если в 9 тень оказалась слишком большой, и т.п

Для тех, кому важно идти в курсе не одному и иметь возможность задать вопрос специалисту.

≈35 USD

≈95 BYN

Всё, что входит в «С поддержкой», плюс:

• 5 личных трансформационных сессий со мной по 120 минут
• Подбор траектории курса под ваше состояние
• Личная связь со мной между сессиями
• Индивидуальный пакет дополнительных техник под вашу историю: семейные расстановки, работа с убеждениями, психосоматический протокол — то, что действительно нужно именно вам
• План дальнейшей работы после курса с конкретными рекомендациями

Для тех, кому хочется личного сопровождения — особенно если за тревогой стоит травматический опыт, родовая история или вы давно работаете над этим один.

≈460 USD

≈1270 BYN